Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Психологія / Як увійти в усвідомлене сновидіння

Як увійти в усвідомлене сновидіння

Літати, коли хочеться, тримати за руку людини, яка знаходиться далеко — в усвідомленому сновидінні люди здатні робити те, що в «звичайному житті» неможливо. Це явище цікавить езотериків, психіатрів, нейрофізіологів. Містики розуміють його як вихід в астрал, скептики намагаються пояснити з наукової точки зору. Хочете дізнатися, як увійти в усвідомлене сновидіння?

Вам знадобиться
  • зошит, будильник
Інструкція
1
Засинаючи, сконцентруйтеся на руках. Відчуйте їх, уявіть, ніби ваша свідомість перейшло в них. Не втрачайте це відчуття, переходячи в сон. Щоб вправа виходило краще, навчитеся техніці аутогенного тренування.
2
Спробуйте метод, заснований на перериванні сну. Лягаючи в ліжко, заведіть будильник так, щоб сигнал пролунав через п’ять годин. Вставайте, випийте чаю або займіться чим-небудь іншим, що також не вимагає фізичної і розумової напруги. Уникайте яскравого світла! Через 3-10 хвилин поверніться в ліжко.
3
Скористайтесь однією з технік, запропонованих Лабержем. Прокиньтеся через 4 з половиною, 6 з половиною або 7 з половиною годин. Згадайте, що вам снилося. Докладно, намагаючись відтворити найдрібніші події та деталі. Потім постарайтеся продовжити історію, увійшовши в усвідомлене сновидіння. Сконцентруйтеся на цьому бажанні, засинаючи.
4
Покладіть поруч з ліжком зошит і заносите в неї – відразу після пробудження – сни. Електронні записи допустимі, але менш зручні. На думку деяких вчених, електронні пристрої надають сильний вплив на нервову систему.
5
Цікавий спосіб перевірки на реальність». Проходячи повз дзеркала, включаючи світло, бачачи квітка (або здійснюючи будь-яку іншу дію), щоразу запитуйте себе: «чи Не сплю я? Рано чи пізно ви «автоматично» повторіть це питання уві сні, і той стане усвідомленим.
6
Знаючи, як вийти в астрал (подібні подорожі можливі і в стані неспання), вам буде простіше зрозуміти, як увійти в усвідомлене сновидіння. Езотерики пропонують чимало практик, в тому числі, радять використовувати медитацію і відокремлювати тонкі тіла вольовим зусиллям. Лежачи в ліжку, уявіть, що прикріплена до стелі мотузка. Подумки піднімайтеся по ній.
Зверніть увагу:
З точки зору православ’я, домагатися здобуття містичного досвіду – в тому числі, намагатися вийти в астрал – гріх. Порадьтеся зі священиком, перш ніж почати практикувати це, якщо ви – людина релігійна.