Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Психологія / Як розширити можливості мозку

Як розширити можливості мозку

Можливості нашого мозку безмежні, тому ми можемо розвивати їх, відкривати нові функції своєї свідомості, розширювати межі розуміння тих чи інших явищ і подій. Існує безліч методик, що сприяють розширенню можливостей мозку. Деякі з них представлені нижче.

1. Займайтеся спортом

Учені вже давно з’ясували, що заняття спортом сприяють збільшенню числа клітин мозку, отже, поліпшення пам’яті і розумових здібностей. Досить займатися 3-4 рази в тиждень, і незабаром ви зможете відчути ефект від тренувань: ви станете впевненіше у своїх силах, ваша пам’ять покращитися, прискорюються розумові процеси.

2. Будьте допитливими

Не замикайтеся на одній сфері життєдіяльності, пізнавайте все, що вас оточує, будьте зацікавленими у відкритті чого-небудь нового.

3. Слухайте класичну музику

Вчені довели, що класичні музичні твори позитивно впливають на роботу мозку. Природні звуки дозволяють відчути себе краще, сконцентруватися на роботі, підвищити уважність.

4. Не переїдайте

Харчуйтеся рясно, але не дуже калорійно. Не варто відмовляти собі в тих чи інших продуктах, але переїдати теж не потрібно. Переїдання не тільки погіршує розумові процеси, але і знижує працездатність в цілому.

5. Спіть стільки, скільки вимагає ваш організм

У кожного з нас різні біологічні ритми, отже, кожному потрібно різну кількість годин для сну. Знайдіть ідеальний проміжок часу для відпочинку, намагайтеся щодня лягати спати і вставати в один і той же час.

6. Привидите в порядок робоче місце

Робоче місце, де панує хаос, негативно впливає на продуктивність праці. Приведіть у порядок робочу обстановку, і ваш мозок буде працювати швидше.

7. Робіть всі справи з бажанням

Отримуйте задоволення від своєї роботи, захоплюйтеся їй. Це дозволить вам не тільки підвищити працездатність, але і відкрити шлях до успіху в житті.

8. Практикуйте позитивне мислення

Позитивні думки ніколи не дозволять вам здатися. Ви завжди будете в силах змінити що-небудь у своєму житті, відкрити нові горизонти свого пізнання.

9. Робіть нотатки

Це відмінна стимуляція мозку, що дозволяє концентруватися на конкретних речах, краще запам’ятовувати різну інформацію, конролювати себе і свої вчинки.

10. Знайдіть час для ігор

Неважливо скільки вам років, в будь-якому віці можна і потрібно грати. Це дає можливість не тільки відволіктися від рутини, але й розширити розумові процеси.