Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Психологія / Як прогнати думки про суїцид

Як прогнати думки про суїцид

У кожного з нас траплялася така ситуація, коли ми починаємо відчувати себе цілком розбитими, і приходить розуміння, що немає виходу з усіх нещасть. Найстрашніше, що до багатьом тоді приходить думка про суїцид. Починає здаватися, що тільки тоді настане спокій. Цю помилку в жодному разі не можна допускати у своєму житті. Потрібно відразу позбавлятися від цих думок!

Інструкція
1
Першим ділом відразу ж згадуємо про близьких. І потрібно подумати про те, що таку ж біль, яку відчуваєте ви зараз, ще відчують кілька людей з-за вашої смерті (тобто з вашої вини). Як-то це нечесно по відношенню до них, правда?
2
Подумайте, а чи впевнені ви, що самогубство – це кращий вихід? Даремно ви думаєте, що це безболісно і швидко. Перед біологічною смертю, завжди настає спочатку клінічна. Це означає, що ви не відключитися відразу після самогубства. Ви ще від декількох хвилин до декількох годин і навіть діб будете відчувати. Всю біль. Знати все це час, що скоро будете поховані. Жорстоко так говорити, але думаю це змусить вас задуматися.
3
Незалежно від того, який у вас зараз настрій:
1. Візьміть аркуш паперу і розділіть на два стовпчики.
2. У першому стовпчику попунктно напишіть всі свої проблеми і невдачі, в результаті яких ви хотіли вчинити суїцид, а в другому спробуйте придумати вирішення цих проблем.
3. Не поспішайте з відповідями. Можливо із-за сильної депресії вам хочеться це робити, але все ж спробуйте. Уявіть, що це якась гра.
4
Купіть собі домашнє тварина, незалежно від того є у вас воно чи ні. Купіть іншого. Маленького. Кошеня чи цуценя. Нехай це звучить банально, але думки про суїцид і навіть депресія у вас вже точно згаснуть!
корисні поради
Пам’ятайте: виходу немає тільки з-під кришки труни! Якщо ви зараз не там, то вихід є завжди! Головне – знайти в собі сили і знайти цей вихід.