Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Психологія / Як подолати страх при знайомстві з людьми

Як подолати страх при знайомстві з людьми

Багато людей, навіть ті, які займають високі пости, яким доводиться виступати з лекціями та презентаціями перед співробітниками і підлеглими, відчувають незрозумілий страх і боязкість при вступі в контакт з незнайомою людиною. Що можна зробити в такій ситуації?

Інструкція
1
Насамперед необхідно абстрагуватися від ситуації або визнати останню банальною. Задайте собі кілька питань:
Що насправді відбувається?
Чому я боюсь підійти і заговорити з людиною?
Що станеться, якщо я це зроблю?
Що буде, якщо я відмовлюся від свого наміру?

Визначте свою мету:
Навіщо Вам знайомитися з цією людиною?
Навіщо цій людині знайомитися з Вами?

Однак пам’ятайте, що на першому етапі, – подолання боязкості і страху перед знайомствами – вашою метою є тренування комунікаційних навичок. Ставитеся до ситуації, як до процесу особистісного зростання.

2
Перше, що необхідно зробити, так це «банализировать» ситуацію. Дійсно, Ви збираєтеся зробити те, що роблять сотні тисяч людей щодня. Люди знайомляться, люди спілкуються і розлучаються. Пам’ятайте, що Ви – особистість унікальна і неповторна, у Вас шансів познайомитися і розвинути відносини з людиною не менше, ніж у кого-небудь іншого. Пам’ятайте, що успішно знайомляться і розвивають відносини, навіть ті, хто значно поступається Вам за багатьма критеріями, – від зовнішності до інтелектуального розвитку. Повторюйте про себе: «якщо комусь щось доступно, то це і мені це не важко»!
3
Змініть вектор цінностей. Давайте розривати стійке шаблонне поведінку і сприйняття. Будь-яке знайомство на вулиці, по суті, – дослідження. Уявіть, що Ви – дослідник, який вивчає реакцію людей на вашу поведінку. Ви йдете не знайомитися з людиною, а спостерігати за його реакцією, емоціями і робити для себе висновки. Це зовсім не страшно. Ми живемо в ХХІ столітті, Вас ніхто не вдарить кам’яною сокирою і не принесе в жертву язичницькому божеству. Відкрийте для себе емоційний світ людини, з яким Ви вступили в контакт. Повірте, це не менш захоплююче, ніж слухати розповіді про те, як це робили інші.
4
Визначайте предмет або ситуацію, на якій можна побудувати входження в контакт. Наприклад, якщо потрібний Вам людина гуляє з собакою, то підійдіть до нього і почніть говорити з твариною, роблячи йому комплімент: «Який ти милий песик, який ти розумний і доглянутий»! Потім Ви можете звернутися з питаннями до господині чи господаря, про те, де можна придбати таке цуценя, скільки зараз коштують цуценята такої породи?.. Важко уявити, що господар собаки не проявить інтерес до спілкування з Вами. Потім Ви можете попросити людину надіслати посилання на сайт, присвячений цій породі, давши йому папірець з вашим електронним адресою. Будьте впевнені, що разом з посиланнями ми отримаєте і номер телефону. Вас вже чекають!..
5
Приєднуйтесь до базової емоції людини. Якщо дівчина стоїть біля виходу з будівлі, перечікуючи дощ, то почніть говорити з собою або з уявним співрозмовником про часті дощі в цей час року, а потім запитайте її про те, що вона думає? Якщо вона підтримає розмову, то через пару хвилин можете протягнути їй руку представитися і запропонувати піти з Вами під парасолькою. Вам, природно, повинне бути з нею по шляху…
Зверніть увагу:
найголовніше, почніть знайомитися сьогодні, прямо зараз! Життя коротке і не варто упускати її щасливі моменти.
корисні поради
1. Призначте людині роль. Уявіть, що людина, з яким Ви збираєтеся заговорити Ваш давній знайомий, до яких Ви просто давно не бачилися.
2. Пам’ятайте, що Ви йдете не знайомитися а просто розмовляти і спостерігати за реакцією людини на Ваші слова.
3. Звертайтеся до людей із проханнями, наприклад притримати двері, коли Ви заносите коробку з-під телевізора в під’їзд, відпускаючи при цьому репліки про тугий пружині або кодовому замку.
4. Посміхайтеся. Не підходьте до людині занадто близько. Тримайте долоні відкритими.
5. Пам’ятайте, що Ви просто спілкуєтеся і Вам нічого від людини не потрібно, цим ви сгенеріруете потрібне невербальне поведінка, відповідні метасообщения, і людина перестане відчувати до Вас недовіру.