Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Авто / Як не заснути за кермом автомобіля

Як не заснути за кермом автомобіля

Щорічно сон за кермом автомобіля призводить до страшних наслідків. Добре, якщо водій під час прокидається і вирулити ситуацію вдається, але, на жаль, найчастіше водії нехтують вимогами режиму відпочинку і праці та сідають за кермо втомленими. Це призводить до загибелі їх самих та інших людей. Як не заснути за кермом?

Існують основні правила. Перше, це, звичайно ж, не сідати за кермо автомобіля, якщо ви втомилися або погано відпочили. Але часто це просто неможливо з тих чи інших причин. Тому після кожних двох годин шляху потрібно обов’язково влаштовувати 15 хвилинний відпочинок. Якщо ви відчуваєте, що зі сном боротися дуже важко, відчули сонливість, то негайно зупиняйтеся і поспіть, неважливо, наскільки сильно ви поспішаєте.

Боротися зі сном марно шляхом прийняття енергетиків, кави або включенням гучної музики. В такому випадку можливе короткочасне засинання, так званий мікросон, який також може призвести до негативних наслідків. У винятковому випадку фахівці рекомендують випити дві чашки кави або енергетичний напій, а потім відпочити 15 хвилин. Але запам’ятайте, що штучна бадьорість протримається недовго, незабаром водій знову почне засипати.

Якщо ви відчуваєте постійну сонливість – це, можливо, пов’язано з розладами сну. Такі розлади можуть виникати з-за депресії, стресу, проблем і інших факторів. В такому випадку краще проконсультуватися у лікаря, щоб більше не виникало питань про те, як не заснути за кермом.