Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Спорт і фітнес (page 4)

Спорт і фітнес

Що таке кроссфіт?

Кроссфіт стрімко набирає свої позиції. Мас-медіа досить часто характеризують кроссфіт як одне з найбільш швидкозростаючих спортивних рухів на планеті. Що ж таке кроссфіт? У чому його особливість? Кроссфіт – це тренування, спрямована на виконання вправ одного за іншим, з відсутністю перерв між підходами. Як правило, в кроссфите застосовуються базові многосуставние …

Read More »

Так хороші тренування Сінді Кроуфорд?

Тренування з Сінді Кроуфорд можна вважати одними з найпопулярніших. Сінді – відома усьому світу модель, яка у свої майже 50 років має струнке і спортивне тіло. Її основні тренування «Секрет ідеальної фігури», «Як досягти досконалості» і «Сінді Кроуфорд: новий вимір» вийшли в широкий продаж ще 15 років тому, але досі …

Read More »

5 причин займатися йогою під час вагітності

Вагітність – радісне і в той же час дуже тривожний стан для будь-якої жінки. Всередині розвивається нове життя і вона безпосередньо залежить від стану мами. Багато вагітні задаються питанням, чи допустима йога під час вагітності? 5 причин для того, щоб займатися йогою під час вагітності: Причина 1: Стабілізація емоцій. Заняття …

Read More »

Швидкий метод схуднення з Шоном Ти

Програми схуднення американських тренерів дуже популярні в інтернеті і по телебаченню. Однією з найбільш ефективних програм швидкого схуднення і трансформації тіла можна вважати програму Insanity, яку веде тренер Шон Ти. Шон Ти – один з найпопулярніших американських тренерів. Одна з його найвідоміших тренувань називається Insanity, що означає божевілля. І дійсно, …

Read More »

5 літніх напоїв для плоского живота

На дворі літо, а значить, настав час відвертих нарядів і сексапільних купальників. Зараз як ніколи важливо бути у формі! Побалуйте себе смачним літніми коктейлями, і як бонус ви отримаєте струнку фігуру. 5 освіжаючих літніх напоїв для всіх бажаючих худнути «смачно». 1. Вода Сасси Напій №1 для схуднення та очищення організму. …

Read More »

Як стати витривалим

Витривалістю вважається здатність людини виконувати роботу, що вимагає підвищених витрат енергії протягом тривалого часу. Для того щоб стати витривалим, потрібні терпіння, бажання займатися і достатня кількість вільного часу. Інструкція 1 Важливий момент для початку тренувань – здоровий сон не менше 8 годин і правильний режим харчування. Якщо ви вирішили стати …

Read More »

Правила красивого преса

Часто тривале хитання преса не призводить до потрібного результату. Познайомтеся з важливими правилами і, можливо, ви знайдете причину. 1. Займайтеся регулярно. Правило номер 1 для ефективності будь-яких тренувань. Саме від нього залежить основна частина успіху. Опрацьовуйте прес 2-3 рази на тиждень. 2. Пам’ятайте про диханні. При виконанні будь-якої вправи на …

Read More »

Лікування стресу йогою

Нескінченні проблеми, активне життя, скажений ритм міста, проблеми в особистому житті часто призводять до того, що людина починає часто дратуватися, нервувати. Відсутність спокою, регулярного відпочинку та повноцінного сну викликають почуття роздратування і занепокоєння. Людина може відчувати стрес або поринути в глибоку депресію. Для того щоб самостійно позбавитися від такого стану, …

Read More »

Підбірка кращих вправ для підтягнутих сідниць

Незалежно від того, надітий на вас шикарний купальник або звичайні тренувальні штани, «горіхові» сідниці магічно діють на чоловіків. Вибирайте улюблений комплекс на кожен день і сміливо вперед до своєї мрії. Комплекс 1. Затискачі сідниць Виконувати: у будь-який час в будь-якому місці. Затиснути – розтиснути обидві разом: 15 раз Затиснути – …

Read More »

Кращі програми Джилліан Майклс для схуднення

Джилліан Майклс – один з найпопулярніших і затребуваних тренерів. Про це говорить не тільки ЗМІ та інтернет, які рясніють її знаменитими тренуваннями, але і величезна кількість задоволених дівчат, яким вже вдалося схуднути за рахунок програм Джилліан. Джилліан пропонує безліч програм, які розраховані на різні рівні підготовки і на різні групи …

Read More »