Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Спорт і фітнес (page 3)

Спорт і фітнес

Шість причин зайнятися бігом

Біг в наші дні один з найпопулярніших видів спорту. Але мало хто знає, що він несе велику користь нашому організму. Завдяки бігу можна стати не тільки підтягнутим і красивим, але і поліпшити своє здоров’я. Існує велика кількість наукових даних, які доводять, що регулярні фізичні навантаження несуть велику користь нашому організму. …

Read More »

Як виростити у собі бажання зайнятися своїм тілом

Спортом займаються всі! І дорослі, і діти. Однак чиї батьки втратили момент, коли дитини потрібно було віддати в будь-яку фізичну напрямок! Тепер будемо виправляти зроблені помилки. Спорт потрібен всім! Але причини на це у всіх різні. Займатися спортом це не означає витрачати божевільні гроші на абонемент в спортзал! У цій …

Read More »

Хто призначений новим головним тренером збірної Росії з футболу

Новина про те, хто ж очолить головну національну збірну країни з футболу була, мабуть, самої очікуваною в російському спортивному світі в останні кілька тижнів. Нарешті, вся країна дізналась ім’я людини, якій доведеться готувати російських футболістів до виходу на ЄВРО-2016. 14-го липня 2015 року Російський футбольний союз (РФС) офіційно підтвердив відхід …

Read More »

10 пунктів, які повинен знати кожен, хто займається бігом

Біг – це один з найдоступніших видів спорту. Для того щоб почати бігати, зовсім не потрібно мати певну фізичну підготовку або дороге устаткування. Кілька порад для тих, хто бігає чи тільки хоче почати. 1. Підбір амортизуючою взуття. Дуже важливо підібрати правильні кросівки, призначені саме для бігу. Якщо бігати в незручній …

Read More »

На якому каналі можна подивитися матч “Спарта” – ЦСКА

У сезоні 2015-2016 в головному клубному футбольному турнірі Старого світу візьмуть участь два російських клуби. Місце в груповій стадії турніру отримав автоматично тільки клуб із Санкт-Петербурга “Зеніт”. Московський ЦСКА починає боротьбу в турнірі на більш ранній стадії – у двоматчевому протистоянні в рамках третього кваліфікаційного етапу Ліги чемпіонів. Підопічні Леоніда …

Read More »

5 вправ для стрункої талії

Що потрібно, щоб сліпуче виглядати в спокусливому обтягуючому платті? Точений силует і осина талія! Виконуйте кілька вправ, відмінно підтягуючих бічні м’язи, і мета буде досягнута. Вам знадобиться Гімнастичний килимок Хулахуп Фітбол Інструкція 1 Нахили в сторони Встаньте рівно, поставте ноги на ширині плечей і розведіть руки в сторони. Зробіть глибокий …

Read More »

Чому алкоголь і спорт несумісні?

При плануванні дієти бажаючі схуднути або накачати м’язи зазвичай відмовляються від солоного, жирного і солодкого. І мало хто замислюється про шкоду алкоголю. А даремно! Алкоголь знижує обмін речовин При вживанні будь-якого алкогольного напою навіть у малих дозах метаболізм людини істотно сповільнюється. При цьому організм перестає спалювати накопичений жир, отримуючи енергію …

Read More »

З ким краще худнути: Джилліан Майклс або Шон Ти?

Джилліан Майклс – жінка, яка зробила своє тіло сама. З товстушки-підлітка вона перетворилася в тренера з ідеальною фігурою. Шон Ти – американський фітнес-інструктор, симпатичний мулат, чиї відео дуже популярні. Шалена швидкість тренувань Шона дозволяє скидати жир в прискореному темпі. Так все ж, програма якого тренера ефективніше? Багато цікавляться, де можна …

Read More »

Плюси і мінуси кроссфита

Кроссфіт – одне з найбільш швидко напрямків у спорті. Безумовно, кроссфіт досить ефективний у плані схуднення, трансформації тіла і підвищення витривалості організму. Але є у нього і свої недоліки. У кожному виді спорту є своя спеціалізація. Наприклад, в бодібілдингу спортсмени тренують силову працездатність, тривалий час показуючи свою силу при мінімальному …

Read More »

Клаудія Шиффер або Сінді Кроуфорд. Чия програма для схуднення краще?

Між Сінді і Клаудією вже давно ведеться негласне суперництво. Яка фітнес-програма для схуднення краще? Що пропонує Сінді? Чим їй може відповісти Клаудія? Проведемо порівняння двох зоряних методів тренувань. загального Клаудія Шиффер пропонує своє тренування під назвою «Суперфитнес». Це комплекс різних вправ, спрямованих на корекцію фігури. Сінді Кроуфорд пропонує метод схуднення …

Read More »