Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Спорт і фітнес

Спорт і фітнес

Теорія йоги. У якому тілі ми можемо народитися

Наша душа безстатева. В одній житті ми можемо бути жінкою, в наступній – чоловіком, і навпаки. В той проміжок, коли ми померли і збираємося заново народитися, відбувається визначення того, чи ми будемо чоловіком або жінкою. Для того щоб нам увійти в цю Всесвіт, нам необхідно тіло. Нам необхідно, щоб нам …

Read More »

МЧМ-2015 з хокею: як проходив чвертьфінал Росія – США

Пізно ввечері 2-го січня за московським часом збірна Росії з хокею проводила чвертьфінальний матч в рамках молодіжного чемпіонату світу. Суперниками росіян були однолітки з США. Для виявлення переможців у чвертьфінальному матчі МЧМ-2015 підопічним Валерія Брагіна довелося переїхати з Торонто і Монреаль. Саме на арені знаменитого клубу «Монреаль Кэнэдиенс» росіянам належало …

Read More »

МЧМ-2015 з хокею: як проходила гра Чехія – Росія

У перші години нового 2015 року за московським часом в канадському місті Торонто збірна Росії з хокею провела заключний матч групового етапу в рамках молодіжного чемпіонату світу. Суперниками росіян були хокеїсти збірної Чехії. Для виходу молодіжної збірної Росії по хокею з другого місця групи в стадію плей-офф МЧМ-2015 росіянам необхідно …

Read More »

Хто став переможцем Кубка Шпенглера 2014

Кубок Шпенглера є найстарішим клубним хокейним турніром Європи. Це змагання проводиться щорічно у швейцарському місті Давос у передноворічні дні. В останні дні минулого 2014 року в Давосі відбувся черговий розіграш Кубка Шпенглера. Участь у турнірі взяли шість команд, три з яких представляють КХЛ, дві – чемпіонат Швейцарії. Останнім учасником турніру …

Read More »

Кілька міфів і міфів про йогу

У сучасному світі йогу стали сприймати як частину фітнесу, як якусь гімнастику, яка розвиває гнучкість, забезпечує хорошу розтяжку і т. п. Адже всі знають, що йоги – це ті, хто легко запихає ногу за голову, стоїть на голові або сидить в позі лотоса з закритими очима. Але ось, навіщо вони …

Read More »

Як правильно займатися дачним фітнесом

У більшості людей є у власності городній ділянку. І ніхто не здогадується, що дачну ділянку зі старими знаряддями праці може допомогти схуднути і наростити м’язи. По – перше, почнемо з режиму дня для тих, хто ночує на дачі або живе там все літо. Прокидатися потрібно не пізніше 8 години ранку. …

Read More »

Як зробити ніжки стрункими?

Як зробити ніжки стрункими і підтягнутими? Досить систематично виконувати кілька простих вправ. Інструкція 1 Перша вправа, базова, яке потрібно виконувати, це присідання. Дуже важливо виконувати вправу правильно. Для цього встаньте прямо, ноги поставте на ширині плечей. Якщо ж ви вирішили виконувати вправи без гантелей, руки можна покласти на потилицю. Прогибаем …

Read More »

Що спільного між кросівками і макаронами?

Більшості новачків у спорті біг є самим доступним способом підтримувати форму, тому що, нібито, крім кросівок і бажання для занять нічого не потрібно. Насправді, техніку бігу треба ставити і відпрацьовувати так само, як румунську тягу(1) в тренажерному залі або батман тандю(2) біля балетного станка. Крім того, щоб тренуватися регулярно, для …

Read More »

Аеробіка для преса, яка реально працює

Ця ефективна методика для спалювання жиру і зміцнення м’язів преса відома під назвою «Шість». Все тому, що вона розрахована на 6 тижнів і включає в себе 6 вправ в одному сеті. Для виконання програми вам не потрібно додаткове обладнання, всього трохи вашого часу вдома. Якщо дійдете до кінця, переконайтеся, що …

Read More »

Як позбавитися від депресії і втоми з допомогою флай йоги

Відчуття польоту і висоти завжди захоплює дух і відганяє геть сумні думки. Саме тому багато дітей люблять гойдалки і лазіння. Так чому ж не можна лікувати депресію і втому «дитячими» методами? Відчуйте себе безтурботним метеликом з fly (флай) йогою. Згадайте, як здорово валятися влітку в гамаку і ні про що …

Read More »