Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Їжа / Рецепти жиросжигающих коктейлів

Рецепти жиросжигающих коктейлів

Корисні фруктово-овочеві коктейлі прискорюють метаболізм, забезпечують організм необхідними вітамінами і мікроелементами. Вони є неодмінною складовою здорового харчування та активного способу життя.

1. Коктейль з м’ятою і лимоном

Інгредієнти: 1 ківі, половина лимона (або 1 лайм), 6-7 гілочок м’яти, 6-7 гілочок петрушки, півсклянки води без газу, 1 чайна ложка меду.

Як приготувати: ківі очистити від шкірки, подрібнити у блендері. Додати лимон, зелень, воду, добре перемішати. Прикрасити часточкою лимона і гілочкою м’яти.

2. Тропічний коктейль

Інгредієнти: 1/4 грейпфрута, 4 часточки ананаса (якщо маленький ананас, то половина), склянка кефіру, насіння гарбуза очищені — близько 30 грамів, кокосова олія — 30 мл

Як приготувати: грейпфрут і ананас очистити, розрізати на шматочки і подрібнити в блендері. Насіння гарбуза подрібнити окремо, додати до фруктів. Додати кефір і масло, перемішати. Прикрасити насінням гарбуза.

3. Коктейль з прянощами

Інгредієнти: склянку кефіру, червоний гострий перець на кінчику ножа, 0,5 чайної ложки кориці, кореня свіжого імбиру, чайна ложка меду (можна без нього).

Як приготувати: імбир очистити, потерти на дрібній тертці (для коктейлю достатньо 1 чайної ложки тертого імбиру). Всі компоненти змішати в блендері. Прикрасити меленою корицею або паличками кориці.

4. Коктейль з селерою

Інгредієнти: 2-3 великих стебла селери, 1 зелене яблуко, 1/4 склянки води, 1-2 лимона, 0,5 склянки льоду.

Як приготувати: стебла селери і очищене від шкірки яблуко порізати на шматочки і подрібнити в блендері. З лимона вичавити сік, додати до суміші. Потім додати воду і збити ще раз. Додати подрібнений лід (можна не додавати). Прикрасити часточкою яблука.

5. Коктейль з проростками пшениці

Інгредієнти: 1 невелика морква, 2-3 стебла селери, 1 зелене яблуко, 1 столова ложка вершків, 1/3 склянки пророщеної пшениці (можна купити в спеціальному магазині або проростити самим).

Як приготувати: з моркви вичавити сік, додати вершки. Яблуко, пшеницю і селеру подрібнити в блендері до стану пюре, додати морквяний сік, ще раз змішати.

Ці прості в приготуванні і дуже корисні коктейлі наповнять вас енергією і допоможуть в боротьбі із зайвою вагою. Важливо, що їх потрібно вживати відразу після приготування.