Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Home / Діти / Рекомендації батькам, у яких дитина погано спить вночі

Рекомендації батькам, у яких дитина погано спить вночі

Для кожної сім’ї з маленькою дитиною поняття повноцінного нічного сну має своє значення. Деякі мами вважають, що дитина погано спить вночі, якщо він прокидається раз на три години, а для кого-то не проблема вставати до малюка щогодини. Для будь-якого віку дитини існують свої норми, скільки годин він повинен спати в добу. Приблизно з року можна очікувати, що дитина перестане часто прокидатися вночі, і буде спати повноцінно. Але для цього потрібно дотримуватися деяких умов.

Почуття голоду

найчастіша причина, з якої дитина прокидається вночі – почуття голоду. Режим харчування грудним молоком у всіх дітей різний. Педитры рекомендують витримувати перерву на 2-3 години, але всі діти самі встановлюють частоту нічних годувань. Хто наїдається і міцно засинає, а хтось просить груди дуже часто. При цьому саме перша дія годуючої мами – переконатися, що малюк з’їдає достатньо молока. Може бути, дитина погано спить вночі саме тому, що йому не вистачає молока. Якщо мова йде про малюка, в раціоні якого є каша, має сенс спробувати годувати кашею на вечерю, щоб малюк лягав спати ситим.

Коли молока зовсім не вистачає і мама відчуває, що дитина вночі не доїдає, варто ввести суміш. Деякі батьки відзначають, що чи не в першу ніч, в яку немовляти докормили сумішшю, він спав набагато більш тривалим сном.

У віці близько року апетит дитини сильно зростає. Діти в цей час починають просити груди вночі мало не щогодини. Мамі, що годує, втомленою від дуже частих годувань, краще задуматися над тим, щоб згорнути грудне вигодовування. Способи можуть бути різні: просто відмова від грудного годування, заміна сумішшю, водою або кефіром.

У дитини щось болить

Дитина не спить вночі, якщо у нього щось болить. Причину нездужання потрібно з’ясувати. Для немовлят це, швидше за все, – кольки; старші діти мучаться від зубного болю. У будь-якому разі, коли мама турбується, що сон малюка недостатньо міцний і продолжительнй, їй потрібно звернутися до невролога. Грамотний лікар виключить неврологічні проблеми, порадить вітаміни для нервової системи і, можливо, заспокійливі препарати, якщо в них буде необхідність. Адже причиною, що дитина погано спить, може бути підвищений внутрішньочерепний тиск і інші серйозні хвороби.

Режим дня

Всі діти потребують дотримання режиму дня. Якщо дитина не спить вночі, то в його житті потрібен особливий, досить жорсткий режим дня. Денний сон для нього обов’язковий. Але краще б, щоб його тривалість не перевищувала 2 годин. Укладати спати вдень треба не занадто пізно (до вечора малюк повинен встигнути стомитися).

Виключити з життя дитини мультики та відеоігри. Незважаючи на те, що здається, ніби малюк спокійно дивись телевізор, насправді його нервова систма в цей час сильно перезбуджується. А потім це позначається на якості нічного сну.

Тривалі прогулянки ввечері. Не треба брати з собою коляску, велосипед та інші засоби пересування для ходячого дитини. Всю прогулянку він повинен ходити і бігати. Якщо буде необхідність перепочити, це можна зробити на гойдалки або лавці. Ідеальний варіант вечірньої прогулянки – парк. На дитячому майданчику дитина менше рухається і втомлюється.

Дитини 2 років і страше не варто годувати безпосередньо перед сном. Як і дорослій людині, дитині буде складно заснути з повним животом. Вечеря має бути, але в 19-20 годин, не пізніше.

Походи на горщик

Ще одна причина, з якої дитина прокидається вночі, – бажання сходити в туалет. Навіть коли на дитині підгузник, його сон під час даного процесу стає менш міцним. На вечерю краще дитину не поїти і привчати ходити на горщик безпосередньо перед сном і відразу після пробудження. Коли організм звикне до такого режиму, спати малюк буде міцніше.

Мамі, яка зіткнулася з проблемою, що дитина погано спить вночі, треба набратися терпіння і методично пробувати способи, щоб усопокоить малюка. У будь-якому випадку, з віком змінюються і режим, і потреба в сні, тому у міру дорослішання дитина все одно почне спати всю ніч майже без пробуджень. До цього моменту треба просто дожити, виключивши всі вищеперелічені прчины поганого сну дитини.